Bandas elásticas

¿Qué significan los colores de las bandas elásticas?

Las bandas siempre tendrán colores diferentes, pues, éstos permiten diferenciar la resistencia.

¿Cuál es la diferencia entre bandas de poder y bandas elásticas?

Las bandas de poder son más rígidas y son utilizadas para ayudarte en ejercicios como pull ups; las bandas elásticas sirven para entrenar diferentes grupos musculares y tienen menos resistencia.

¿Qué parte de mi cuerpo puedo ejercitar con una banda elástica?

Con las bandas elásticas se pueden hacer ejercicios para todo el cuerpo, especialmente para hombros, brazos, entre ellos puedes hacer press de pecho, remo-squat, remo a una mano, tricep , curl de bíceps, elevación frontal deltoides, push press, sentadillas, elevación lateral, abducción glúteo y muchos más.